И, как многое для нового поколения, обычный разговор с молодым человеком стал, как в моей юности говорили, "достоянием общественности". Переводя на современный, Мэди Майо поделилась разговором в "Тик-Токе" и получила, если я правильно поняла, миллион "лайков"! (Не люблю это слово, но оно, мне кажется, вошло уже в общее употребление.) Миллион!
И в сети появилась целая волна видео, публикаций прогулок "без отвлекающих факторов".
Смешно! Надо было эти "отвлекающие факторы" изобрести (изобрёл - новость!), сделать их мобильными и доступными (стал использовать - новость!), чтобы потом от них отказаться, вернуться на круги своя - и это оказалось для кого-то новостью?! Прогулка без музыки и телефона, без компании и разговоров оказалась для стольких открытием?!! Грустно, девушки...
Хотя интернет вступился за бесшумную ходьбу. (Ладно, уже хорошо.) Так интернет объявил, что это не новость!
Что бесшумную ходьбу изобрели... буддийские монахи!!
(А как же я? Всё моё детство прошло в Советском Союзе, где, как понимаете, о буддизме мы и слыхом не слыхали. И бегали мы по улицам, дворам, полям и лесам... без телефонов, музыки и интернета...)
А ещё интернет подводит "солидную научную базу" для того, чтобы впечатлить нас: ну, как же, учёные, титулованные люди высказываются в пользу "тихой, молчаливой ходьбы". Вот приведу для вас несколько подобных.
"Бесшумная ходьба — это простой способ отключиться от всего шума и хаоса, которые являются частью нашего суетливого мира", - рассказывает Хуанита Гуэрра, доктор философии, клинический психолог из Нью-Рошель, штат Нью-Йорк. "Это отличный способ соединиться с нашей глубинной сущностью". (Все цитаты взяты из открытого источника: TODAY.com) Впечатлила! И слова-то какие: "глубинная сущность."
"Устранение отвлекающих факторов (бесшумная ходьба) позволяет участнику лучше осознавать свою внутреннюю и внешнюю среду", — рассказывает психолог Аманда Дарнли, доктор психологических наук.
"Недавние исследования показали, что уровень тревоги и депрессии резко возрос с начала пандемии, и я считаю, что люди ищут естественные, комплексные подходы для улучшения своего психического здоровья," - это доктор Сюзанна Хакенмиллер, врач интегративной медицины.
(Кстати, пришлось прогуглить, что такое интегративная медицина. Это когда врач лечит не болезнь, а больного, не следствие, а причину заболеваний, занимается не только лечением заболеваний, но и предупреждением болезней, сохранением здоровья и молодости организма.)
Там ещё много-о-о высказываний можно найти, и всё доктора наук, врачи, авторы книг, люди солидные и со званиями.
Куда нам, простым смертным, просто со здравым смыслом!
В интернете и Тик-Токе ещё и советы дают на полном серьёзе, как совершить бесшумную прогулку, сетуя, что в нашем зянятом, громком, вечно движущемся мире это сделать очень сложно.
Давайте посмешу, молодое поколение всё равно моих рассказов не читает, в плагиате не обвинят, а поколение моего возраста не смотрит "Тик-Ток" для подростков, так что могу пересказать "советы для бесшумной, тихой ходьбы" без особых угрызений совести.
Каждый из советов "подкреплён" фамилией доктора со степенью, я имён не привожу, советы суммирую.
Заранее поешьте, чтобы не испытывать чувство голода или жажды.
Гулять лучше на природе, на воздухе. (Вот Америку открыли, а я-то всё жизнь думала, что лучше гулять около форточки.)
Если нет возможности пойти в лес, выберите район города менее шумный, с меньшим количеством людей и машин, тихое время вечера или раннего утра. (А то я в часы пик не с работы возвращаюсь, а предпочитаю слоняться среди машин и автобусов.)
Оставьте дома приятеля по прогулкам телефон и собаку... (Вот это здорово! Это принято! Муж пусть гуляет сам, ему тоже полезно медитировать. Телефон... нет, лучше всё-таки взять, просто отключить, не так уж безопасно в нашем возрасте и в наши дни остаться без телефона. Вот собак жалко. Не поймут собаки нашего желания погулять в одиночестве. Да и как же совет от тех же докторов, что прогулки с собаками продляют здоровую жизнь их владельцев?! - Неувязочка вышла.)
"Будьте внимательны к каждому вдоху и каждому шагу, слушайте звуки природы вокруг вас, чувствуйте благодарность за то, что солнце целует вашу кожу, и используйте время для размышлений", - советует Лала Делия, автор книги по осознанности "Вибрация выше каждый день".
Спасибо им, конечно, за советы. Но не выходят они, эти советы, за пределы обычного. Читаю всё это и становлюсь всё больше и больше благодарна времени жизни, которое мне выпало. Где не было в детстве такого удобного интернета, где Тик-Ток не был товарищем. Где читали книги. Где школа была школой, в которой учили. Где с друзьями на улице играли и бегали. Друзья моего детства, я помню ваши имена и сейчас, через больше, чем пятьдесят лет, прошедших с тех пор! Друзья моей жизни, спасибо, что вы есть и что вы со мной. Благодарна молодым годам, где не было кредитов, где можно было зайти к соседям "за солью", а у друзей занять деньги до получки.
Нет, не всё было так счастливо, весело и радужно, я навспоминать многое могу! Но в моей жизни было много прогулок и с мужем, и с друзьями, и с детьми, и с любимой собакой...
Не все они были молчаливыми, к счастью, и за это я судьбе тоже благодарна.
Вот вы читали, и думаю, что отвлекла я вас своим рассказом, что не увидели вы всей красоты калифорнийских гор... Мне бы помолчать, как и было задумано. Разговорчивая я стала... ("ой, болтливая", нет, нет, разговорчивая!)... Но...
На молчаливую прогулку пойдём потом, а пока мы здесь, пока есть друзья, мужья, дети, собаки (и кошки!), будем ходить на прогулки. Разные.
Комментариев нет:
Отправить комментарий