Десять тысяч шагов...

 

Десять тысяч шагов,

или 

По долинам и по взгорьям...

(Все фотографии похожи друг на друга, сказал бы папа. Согласна, но мне было приятно снимать и хотелось поделиться с вами.)

Старение не остановишь. Плачь по этому поводу - или не плачь. 

Так что лучше не плакать.

Ни в прямом, ни в переносном смысле.

А вот с депрессией надо бороться. 

Она у меня цикличная: то полегче, то опять заедает.

Когда полегче - худею, когда не могу себя заставить хотя бы что-нибудь делать - толстею. Вот так вся жизнь и проходит.

Как на качелях: потолстел - похудел, потолстел - похудел...

Придумываю себе дела для поддержания настроения - и вроде становится порадостнее жить. Есть один способ себе помочь - работать в саду (да что-то я свой сад так запустила, что не знаю, с какого угла начать).

Есть другой - ходить по горам.

Вчера решила, что всё, иду.

Иду.

Хватит сидеть, хватит себя жалеть. 

Иду. Вечером дала себе слово: сразу после работы - на тропу.

Ну, конечно, забыла из дома взять рюкзак, забыла в машине палку, воду, перцовый баллончик для защиты...

Короче, с собой только телефон и ключи от машины.

Иду в белых брюках, шёлковой кофте, самой смешно, тоже мне, в горы собралась! Но если не пошла бы сегодня, как решила, - то неизвестно, как долго ещё пришлось бы себя за шкирку в горы вытаскивать.

Выбрала маршрут недалеко от работы,  по холмам, несложный.

Место, где иду, называется "Hillcrest open space preserve", что в переводе приблизительно "Гребень холма, открытое пространство, заповедник". Маршрут круговой: поднялся на гору - прошёл по хребту - спустился там, где начал подъём. Абсолютно замечательно, так как вернуться надо к машине, запаркованной на одной из боковых улиц.

 На всём маршруте была одна.

 День был пасмурный. С одной стороны, хорошо, не жарко, с другой, фотографии были бы намного радостнее и ярче, если бы голубело небо и светило солнце.

Примерно через полчаса настроение улучшилось.

   На вершинах холмов дул лёгкий ветерок.

Весной всегда приятно гулять по горам: зелёные (хотя ненадолго), с жёлтой цветущей горчицей, растущей полянками на склонах и вдоль дорог.

В этом году дожди шли, как никода, но горчица не самая высокая (а может, просто в этих горах). 

Черная горчица (brassica nigra) может расти до трёх метров (десяти футов) в высоту. Сама такую видела, в нескольких рассказах о предыдущих походах в горы есть фотографии.

Пишут, что растение можно есть приготовленным как брокколи, а молодые листья можно использовать вместо шпината. Однако черная горчица может быть острой при сыром употреблении и горькой при приготовлении. Бланширование или кипячение в течение нескольких минут удаляет горечь черной горчицы. Надеюсь, что в моей жизни до этого не дойдёт, и буду есть шпинат и брокколи, а у горчицы использовать только семена.  И то покупные и уже в виде приправы.

Вокруг обилие мелких цветов. Из знакомых дикий подсолнух, вьюнок.

В воздухе лёгкий запах пыльцы, думаю, всё той же горчицы.

Юкка выбросила стрелку, через пару недель зацветёт. 

Отошла от слышимости фривея - тишина и пение птиц.

Жаль, тропинка практически всю дорогу шла посередине холма, трудно было сфотографировать окружающие дома на склонах...

На фотографиях всё намного мельче, чем видит глаз.

Сойти с тропинки побаивалась, честно говоря; встретить змею или койота маловероятно, но всё-таки... 

Название этого цветка мне подсказал мой сын, такие растут у них в Техасе. Это Indian Paintbrush (Castilleja coccinea, Индийская кисть). В Техасе часто встречаются на открытых пространствах, вдоль фривеев, в сочетании с синим люпином смотрятся потрясающе. 

Люпин, конечно, все узнали. Он является символом штата Техас - Bluebonnet (в переводе синяя шляпка, капор, капот). Форма лепестков на цветке напоминает капот, который носили женщины - первые переселенцы (кстати, их называют пионерами), чтобы защититься от палящих лучей солнца. 

Малюсенькие розовые цветы - это дикая гречиха.

На фотографии тропинка выгладит достаточно пологой, в жизни она почти вертикальная. Спускалась боком. Зато быстро, если сравнивать с долгой дорогой в гору. На сегодня всё. В машину - и домой.

За день прошла 10 360 шагов, поднялась на двадцать семь этажей, общая протяжённость 4,3 мили - это семь километров. 

Надо что-то придумать на завтра. Задание для себя: продержаться неделю по десять тысяч шагов в день.